不眠症（睡眠障害）
不眠症を生活習慣から解消する方法（睡眠衛生教育）
はじめに 「今日もまた寝れるのかな・・・」 不安をかかえながらベッドに入る方はたくさんいらっしゃるかと思います。 不眠で悩まれている方も、時には睡眠により生活習慣を心がけるだけで解消されることもあります。また睡眠薬を使っ… 続きを読む 不眠症を生活習慣から解消する方法（睡眠衛生教育）
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はじめに 「今日もまた寝れるのかな・・・」 不安をかかえながらベッドに入る方はたくさんいらっしゃるかと思います。 不眠で悩まれている方も、時には睡眠により生活習慣を心がけるだけで解消されることもあります。また睡眠薬を使っ… 続きを読む 不眠症を生活習慣から解消する方法（睡眠衛生教育）
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