こころの病気
朝起きれない人の原因とは？生活リズムを改善する方法
はじめに 「朝がなかなか起きられない」 悩まれている方は多いと思います。特に寒い季節はつらいですよね。朝がしんどいと、一日のスタートがすっきりしません。どのようにしたら、気持ちよくおきれるでしょうか？ ここでは朝の起き方… 続きを読む 朝起きれない人の原因とは？生活リズムを改善する方法
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夜勤・交代制での生活リズムの作り方
はじめに 夜勤がある方、シフト業務の方は、生活リズムが崩れてしまうので、睡眠をしっかりとるのが大変です。 ただでさえ忙しい仕事の方が多く、生活リズムが崩れて不眠が始まり、徐々にメンタルがやられていく方もたくさんいらっしゃ… 続きを読む 夜勤・交代制での生活リズムの作り方
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高齢者の睡眠３つの特徴と対策
はじめに お年を召されると、みなさん睡眠が浅くなってしまいます。これは生理的に仕方がないことです。ですが、なかなか受け入れられず、不眠がどんどん進んでしまう方も多いです。 大切なことは、その原因をちゃんと理解して、睡眠に… 続きを読む 高齢者の睡眠３つの特徴と対策
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不眠症を生活習慣から解消する方法（睡眠衛生教育）
はじめに 「今日もまた寝れるのかな・・・」 不安をかかえながらベッドに入る方はたくさんいらっしゃるかと思います。 不眠で悩まれている方も、時には睡眠により生活習慣を心がけるだけで解消されることもあります。また睡眠薬を使っ… 続きを読む 不眠症を生活習慣から解消する方法（睡眠衛生教育）
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【医師が解説】自律神経失調症の症状・診断・治療
自律神経失調症とは？ 自律神経失調症という病気は、多くの方がご存知かと思います。しかしながら自律神経失調症は、ガイドラインに記載されている正式な病名ではありません。 自律神経失調症は、自律神経のバランスが崩れてしまってつ… 続きを読む 【医師が解説】自律神経失調症の症状・診断・治療
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自律神経失調症で漢方薬が使われるケースとは?
病院でも漢方薬を活用します。 自律神経失調症は、病名というよりも状態になります。どのような病気でも、ストレスによって自律神経の乱れが生じてしまうことがあります。そのような状態を、自律神経失調症と表現されることがあります。… 続きを読む 自律神経失調症で漢方薬が使われるケースとは?
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自律神経失調症に効果的な漢方薬とは？
自律神経失調症に効く漢方薬って? 「こころ」と「からだ」の両方に様々な症状がおきる自律神経失調症。その治療には全身のバランスを整える漢方薬が助けになることがあります。 一般的には「からだ」の治療に使うイメージのある漢方薬… 続きを読む 自律神経失調症に効果的な漢方薬とは？
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パニック障害の症状・診断・治療
パニック障害とは？ 「パニック」という言葉は、日常のなかでもよく使われるかと思います。予期しないことが起きて混乱したときなどに使われるかと思います。 パニック障害の「パニック」は、日常でありふれたものではありません。「こ… 続きを読む パニック障害の症状・診断・治療
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過呼吸（過換気症候群）でみられる症状とその原因
息苦しさが止まらない！「過換気症候群」の症状とは？ 誰しも不安が強くなってくると、「何だか息苦しい」と感じることがあるかと思います。 それがエスカレートし、息苦しさを自分でコントロールできなくなってしまうと「過呼吸」の状… 続きを読む 過呼吸（過換気症候群）でみられる症状とその原因
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過呼吸・過換気症候群の正しい対処法とは？紙袋は使うべき？
息が苦しい！過呼吸の正しい対処法とは？ ストレスや不安から息苦しさがおこり、それがさらに不安を強めて過呼吸に発展し、しびれやめまいなど様々な症状がおきてしまう。そんな過呼吸をくり返す状態は、 『過換気症候群』 になります… 続きを読む 過呼吸・過換気症候群の正しい対処法とは？紙袋は使うべき？
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