適応障害の原因

適応障害は、ストレスの原因がハッキリしていることが特徴です。

ライフスタイルの変化

• 会社の部署異動や転職
• 学校の入学や進学
• 結婚や出産
• 一人暮らしのスタート

意外かもしれませんが、結婚や昇進など周囲からすれば喜ばしい出来事でも、ご本人にとってはストレスの原因となり得ます。

人間関係の悩み

• 会社の上司や同僚と気が合わない
• 同居している家族とのトラブル
• 交際しているパートナーとの別れ

それまでの環境と大きく変わらないとしても、人との関わりの中でストレスを感じた結果、心身に影響が出てくることは珍しくありません。

適応障害の症状

適応障害の症状は、一言でまとめると「ストレスで引き起こされる症状すべて」です。ストレスによる心身の不調は人によってさまざまで、一概にまとめることはできません。

すべての方に共通するものではありませんが、適応障害と診断された方の症状としては、以下が多くみられます。

精神症状（こころの不調）

• 気分が落ち込む
• 不安感が強まる
• 意欲が低下する
• 集中力がなくなる

身体症状（からだの不調）

• 眠れない、または寝過ぎてしまう
• 食欲が低下する、または過食になる
• 胸がドキドキする
• 吐き気、めまい、ふるえ

行動に異常が起こる場合も

• お酒やタバコの量が増える
• 浪費行動が抑えられない
• 周囲とのトラブルが増える

適応障害の診断基準

適応障害は、以下4つの基準を参考に診断されます。

1. ストレスの原因が明確で、ストレスを感じてから3か月以内に症状が出ている
2. ストレスにより強い苦痛を感じている、または生活に支障が出ている
3. その他の精神疾患や、死別反応（大切な人を亡くした喪失感）ではない
4. ストレスの原因がなくなると改善して、6カ月以内に症状が回復する

適応障害は、ストレスの原因が明確で、原因から離れると回復するのが特徴です。そのため「原因はわからないけど、体や心がしんどい」という方は、適応障害ではなく別の病気が隠れている可能性が高いでしょう。

適応障害の治療法

当院での適応障害の治療は、主に以下の2つを重要視しています。

「適応障害」と「うつ病」の違い

「不安感が強まる」「睡眠や食欲に影響が出る」などの症状は、適応障害のみならず、うつ病の症状としても当てはまります。そのため「適応障害だと思っていたら、うつ病だった」という方の存在も否定できません。

適応障害とうつ病の違いは、主に以下の通りです。

うつ病の治療法とは？

ご本人が適応障害だと思っていたものが、仮にうつ病だった場合、治療法は大きく変わります。現在の日本では、うつ病に対する一般的な治療として「休息」・「薬物療法」で症状を安定させて、再発予防として「精神療法」を取り入れる方法を用いることが多いです。

うつ病の詳しい治療法については、以下の記事を参考にしてください。

こころみ医学‐うつ病

適応障害の治療をお考えの方へ

本記事では、適応障害の症状や治療法について解説しました。

適応障害は、ストレスの原因を見つけて、居心地のいい環境に調整していくことが回復への第一歩です。
また、ストレスに上手に対処するには、適応力を高めることも必要です。

ストレスの原因と向き合うのは、簡単な作業ではありません。当院では、こころの臨床経験が豊富な精神科医が患者さまのお話を丁寧に伺い、治療方針をご提案しています。ストレスと向き合うお手伝いが必要な場合は、ぜひお気軽にご相談ください。

適応障害について、さらに詳しく知りたい方は、以下をご参照ください。

執筆者紹介

大澤 亮太

医療法人社団こころみ理事長

精神保健指定医/日本医師会認定産業医/日本医師会認定健康スポーツ医/認知症サポート医/コンサータ登録医/日本精神神経学会rTMS実施者講習会修了