運転免許について心配な方へ 「精神疾患があっても運転免許は取れますか？」という質問をよく受けます。「免許の更新に運転免許センターに行ったら、診断書を持ってきてくださいと言われました」という患者さんも少なくありません。 精… 続きを読む 精神疾患があっても運転免許の取得・更新はできる？

「不安」と上手に付き合いましょう 『不安』は人生につきものです。 もし、不安という感情がいらないのであれば、進化の過程で消え去っているはずです。不安を今でも人が感じるのは、生きるために不安が必要だからです。 不安を感じる… 続きを読む 薬に頼らずに不安を解消する４つの方法

自律訓練法でセルフ・ストレスケアを！ 自律訓練法は、簡単に言えば自己暗示によって不安を解消する方法です。リラックス状態を身体に言い聞かせながらイメージをしていきます。 不安や不眠で悩まれている方だけでなく、日頃のストレス… 続きを読む 自分でできる！自律訓練法の効果

なかなかリラックスができない…という方へ 「リラックスしてください」といきなり言われても、なかなかリラックスができるものではありません。力を抜こうとしても、人の身体には自ずと力がはいってしまいます。 それでは、どのように… 続きを読む リラクゼーション法（漸進的筋弛緩法）とは？

「呼吸」は一番手軽なリラックス法！ 日常生活の中でも、深呼吸をして気持ちを落ちつかせることがあるかと思います。 呼吸は、自律神経の中では唯一自分でコントロールすることができます。ですから呼吸によって自律神経に働きかけ、心… 続きを読む リラックスする呼吸法とは？

精神疾患で入院中に運転免許の期限が過ぎてしまったら？ 精神疾患での入院は、長期にわたることもあります。そんなとき、「運転免許の更新ができないと、免許取り消しになってしまうのではないか」と不安に思われる方もいらっしゃると思… 続きを読む 病気で入院中の運転免許更新の方法は？

妊娠へのお薬の影響が気になる方へ 「夫が薬を飲んでいるけど、妊娠への影響はないの？」という質問を受けることがあります。 男性がお薬を飲むことで、妊娠へは何か影響が出るのでしょうか？ ここでは、男性がお薬を飲んでいるときの… 続きを読む 男性が飲んだお薬は妊娠に影響するのか

授乳へのお薬の影響が気になる方へ 「赤ちゃんは母乳で育てたい」。そう希望されている女性は多いことと思います。 母乳にはミルクにない成分も入っていますし、赤ちゃんの成育やお母さんの回復にさまざまなメリットがあると考えられて… 続きを読む お薬は授乳へどう影響するのか

お酒の好きな女性の方へ 女性でもお酒を好きな方は多いかと思います。自宅で夕食時の飲酒を楽しんだり、友人や職場仲間、パートナーと飲みに行くのが大切な息抜きだという方もいらっしゃるでしょう。 女性は男性よりもお酒に弱い方が多… 続きを読む アルコール（お酒）の妊娠・授乳への影響とは？

母乳育児のメリットとは？ 母乳育児には、赤ちゃん・お母さんの両方に様々なメリットがあると言われています。具体的にはどのようなことがあるのでしょうか？ 初乳と成乳の違い 母乳は、 初乳：免疫物質や消化酵素を含み、タンパク質… 続きを読む 母乳育児のメリットとは？