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はじめに 日々の食事は、その人の身体を作る源になります。食事を大切にすることは、精神の安定にも関係しているでしょう。 うつ病と関係する食事や栄養に関する知識も、少しずつ分かってくるようになりました。確かに患者さんに食事指… 続きを読む うつに効果的な食べ物とは?うつ病に有効な食事と栄養
投稿日:2023月03日23日
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はじめに 魚に多く含まれるDHAやEPAは魚油ともいわれていて、青背の魚に多く含まれている成分です。魚を多く食べている地域ではうつ病が少ないという統計から、うつ病への効果が期待されています。 DHAやEPAにはどのような… 続きを読む DHA・EPAはうつ病に効果があるのか
投稿日:2023月03日16日
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