亜鉛欠乏症とは？ 亜鉛は体内でつくることができない必須微量金属であり、体内に2～3g存在します。 数百種以上の酵素に含まれ、さまざまな生体内の反応に関与しています。 タンパク質の合成やDNAの合成にも必要なので、骨、肝臓… 続きを読む 亜鉛欠乏症とは？亜鉛のサプリメントとお薬について

はじめに うつ病やうつ状態といった気分の病気の治療としては、抗うつ剤を中心とした薬物療法が主流となっています。最近では新しい薬もたくさん発売され、治療の選択肢も広がりました。 しかしながら日本では、昔から漢方による治療が… 続きを読む うつ病・うつ状態に漢方薬は有効？病院でのうつ病の漢方治療

様々なTMSクリニック 2019年6月に保険適用となったTMS治療、保険適用では制約が厳しく、病院で決められた機械と方法でなければ治療を行うことができません。欧米では患者さんにも負担が少ない治療方法も開発されており、自由… 続きを読む 【TMS治療の比較ポイント】TMSクリニックの選び方

はじめに 武蔵小杉こころみクリニックは、内科と精神科の2科診療しております。ここでは心療内科・精神科について、ご紹介させていただきます。 心療内科・精神科では、現在のスタンダートな治療である薬物療法を基本として行っており… 続きを読む 武蔵小杉こころみクリニック【心療内科・精神科】

はじめに 心の病気は、相談することに勇気がいる方が少なくありません。 近年はそのハードルは下がりましたが、それでも心の病気を相談するには勇気が必要な方が多いです。「周囲からどう思われるのか」「自分が弱いとは思いたくない」… 続きを読む メンタル不調なのに受診しない！家族や同僚・部下に受診につなげる方法とは？

はじめに 覚えておられるでしょうか？「月29万円の生活保護、それでも苦しいと訴える母」という朝日新聞の記事が世間を騒がせたことがありました。 生活保護の人が贅沢をしていると、数々のバッシングの意見がよせられていました。私… 続きを読む 「月29万円の生活保護の母」は本当に苦しんでいる

はじめに 不眠が続くと、心身共にすり減ってきます。夜になると今日もまた寝れるかなぁと不安にもなります。 だからといって睡眠薬を飲むのはちょっと・・・と思う方が多いでしょう。そんな時に頼りがちなのがお酒です。お酒に頼るのだ… 続きを読む 効果のある睡眠のサプリメントとは？

はじめに 睡眠のサプリメントとして、アミノ酸のグリシンが発売されています。さかんに宣伝もされていますので、患者さんからも「グリナって効くんですか？」と聞かれるようになりました。 グリシンの睡眠サプリメントとしては、味の素… 続きを読む 味の素グリナ（グリシン）は不眠症に効果があるのか

はじめに バレリアンは、睡眠に効果があるとされているハーブサプリメントになります。 古くから精神や神経を鎮めることで眠りを深める植物として利用されてきていて、臨床試験も比較的多く行われているサプリメントです。 日本でもフ… 続きを読む バレリアン（セイヨウカノコソウ）の効果

はじめに コーヒーに多く含まれている物質として知られているカフェイン。コーヒーだけでなく、様々な飲み物や食べ物にカフェインは含まれています。 最近はカフェインオフの商品なども販売されており、カフェインのとりすぎは良くない… 続きを読む カフェインのとりすぎは危険？カフェイン中毒とカフェイン離脱症状